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Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine Übungsmethode, mittels derer man Techniken für den Alltag erarbeiten kann, die Entspannung von Körper und Seele, somit auch innere und äussere Ruhe bringen. Unerwünschte psychisch bedingte körperliche Erscheinungen – Schmerzen, Asthma, Kreislaufstörungen und andere Leiden – können durch Autogenes Training gemildert werden oder sogar verschwinden.

 Wir können in diesen Übungen den Körper ansprechen, und es geschieht, was wir uns vorstellen. Der Geist kann so eine Wirkung auf unseren Körper ausüben; Leib und Seele stehen in einer Wechselwirkung.

 Am besten erlernen Sie das Autogene Training mit einem Lehrer. Natürlich kann man kann es sich auch selbst beibringen; dabei besteht jedoch immer die durchaus menschliche „Gefahr“, nicht genügend Geduld und Ausdauer aufzubringen und sich allzu leicht von subjektiven Eindrücken frustrieren zu lassen, wenn gewisse Effekte nicht schnell genug eintreffen sollten. So ist eine professionelle Anleitung vor allem in der Anfangsphase unbedingt zu empfehlen.

 Jeder Mensch kann die erste Stufe des Autogenen Trainings – die sogenannte Selbstentspannung – erlernen. Er versetzt sich in die Lage, seine Gedanken richtig steuern zu können und so auch ihre Macht, für sich zu nutzen. Dies auch im Kontrast dazu, ihnen sonst eher ausgeliefert zu sein!

 In meinen Kursen werden mehrere Übungen gelernt und trainiert. Dabei bestehen Möglichkeiten, für jeden individuell – ganz nach seinen Bedürfnissen – sogenannte Suggestionen zu erstellen.

Dies ist zum Beispiel bei folgenden Symptomen angezeigt:

Alkoholprobleme - Kopfschmerzen / Migräne – Nägelbeissen Prüfungsangst - Rauchen - Schlafstörungen
und vieles mehr...

 Fühlen Sie sich angesprochen?

Haben Sie sonst Fragen?

Wollen Sie wissen, ob das Training auch zur Lösung ihrer Probleme beitragen kann?

 Wenden Sie sich unverbindlich an mich und ich werde Sie dann gerne spezifischer über mein Kursangebot unterrichten.

 
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